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Bist du bereit für ein zufriedenes Mama- Leben voller Energie, ohne Frust & schlechtes Gewissen?

Das Dich Dein Mama-Leben derart auslaugt, hast Du Dir so nicht vorgestellt, oder?

"Die Anderen schaffen das ja auch, trotz mehrerer Kinder, Beruf und Haushalt... Warum ich nicht? Warum fühlt es sich für mich so schwer an? Und vor allem - Wann wird es endlich leichter?"

Kommt Dir dieses Gedankenkarussell bekannt vor?

Findest Du Dich hier auch wieder?

Du bemühst dich, es allen recht zu machen und schlussendlich bleibt keine Energie mehr für deine Bedürfnisse übrig.
Weil dein Stresslevel bereits am Morgen hoch ist, schimpfst du mit deinem Kind, was dir in der Seele weh tut.
Die Kommunikation in deiner Partnerschaft besteht hauptsächlich aus organisatorischen Themen.
Wenn du es schaffst, nach der abendlichen Einschlafbegleitung wieder aufzustehen, verbringst du deine "freie Zeit" am Handy und bist anschließend unzufrieden.
Hast du kurz freie Bahn zu Hause, widmest du dich dem Haushalt. Macht ja sonst keiner.

Puh, das mit dem Mamasein hast Du Dir irgendwie anders vorgestellt?

Mal ehrlich:

Wie lange soll das noch so gehen?

Bis die Kinder groß sind und mehr Zeit bei Freunden verbringen?
Was geschieht derweil mit dir und deiner Beziehung?
Kannst du in diesem Zustand wirklich auf die Bedürfnisse deiner Kinder adäquat eingehen?
Welches Vorbild bist du im Moment für die Kleinen?

Du wunderbare Frau!
Es muss nicht so weitergehen. Vielleicht denkst du manchmal, dass es mit der nächsten Entwicklungsphase einfacher wird, doch dann tauchen immer wiederneue Herausforderungen auf.
Ist es nicht so?

Wie wäre es, wenn es eine Regelmäßigkeit wird, dass du Zeiten nur für dich allein hast (die du dann auch tatsächlich zum aktiven Entspannen nutzt)? Wie wäre es, wenn du wieder Hobbies nachgehen, Sport treiben, in der Stadt bummeln, der Stille des Waldes ganz allein lauschen kannst, mit einer Freundin einen Road- Trip veranstaltest? Wenn du vor Familienfesten keine Anspannung mehr verspürst, sondern voller Freunde und Genuss teilnehmen könntest?

Wie wäre es, wenn du auf die Widerstände deiner Kinder gelassen reagieren und sie dabei liebevoll begleiten könntest?

Fakt ist: deine Idealvorstellung und deine Realität machen gerade einen Spagat und rauben dir deine Energie.

Es lohnt sich!

Für dich!
Für deine Kinder!
Für deine Beziehung!

Versäume diese wertvolle Zeit des
Aufwachsens deiner Kinder nicht!

Du fragst dich jetzt:
"Und wie soll das bitte gehen?"

Meine Angebote für dich

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Der MamaKurzurlaub 1-tages Workshop findet in Präsenz in Bechstädt Wagdt (15 Min. von Erfurt entfernt) statt. Auf der Website von meiner lieben Kollegin Christina -fit4fam- kannst du dich für den nächsten Kurs einbuchen.
https://fit4fam.de/mamakurzurlaub/

Die nächsten Kurstermine sind:

26.05.2024

16.06.2024

– sei schnell und sichere dir JETZT einen Platz!
Dich erwartet:

6 Stunden Seelenauszeit mit diversen Sinnesergüssen & kreativen Impulsen für einen erleichternden MamaAlltag
ganzheitliches „Auftanken“, um anschließend wieder energiegeladen den Familienalltag zu managen
basische Verköstigung für Leib & Seele
Meditation mit Klängen
Einblicke in die Entwicklungspsychologie
Morgenroutine für deinen Mamaalltag
Erfahre wie du die Natur nutzen kannst, um deinen Stress abzubauen
Waldbaden
Kakaozeremonie

Ideal auch als Geschenk 😉

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Auf deiner 10 wöchigen Transformationsreise „Mother like no other“ wirst du als Mama auf ein anderes Level gebracht.
Ich helfe dir dabei, regelmäßig Zeit für dich im Mama- Alltag zu finden, um deine Energie nachhaltig aufzuladen, damit du die Herausforderungen der Entwicklungsphasen gelassen begleiten kannst. Dein Familiensystem wird sich automatisch mit zum Positiven verändern.
Ich begleite dich eng während dieser intensiven Zeit.
Wir treffen uns 1x wöchentlich für 90 Minuten im Zoom- Raum oder persönlich, wenn du in Erfurt oder Umgebung wohnst.
Du bekommst jede Woche konkrete Aufgaben und Reflexionsübungen zugesandt.
Während der gesamten Zeit stehe ich dir bei Fragen per Mailsupport zur Verfügung.
Wir arbeiten in deinem individuellen Tempo. Die Phasen sind nicht an Wochenergebnisse gebunden.

Phase 1 : Loslassen

du kannst Aufgaben delegieren
nach einem Stresslevelcheck stellst du dein Ressourcenmanagement neu auf
du erkennst eigene erlente Verhaltensweisen und lässt alle los, welche dich und deine Handlungen belasten

Phase 2: Selbstliebe

du spürst wieder, was dir gut tut und setzt es im Alltag um
du kannst Hilfe annehmen und dir damit deinen Alltag erleichtern

Phase 3: Abgrenzung

du machst nur noch, was du wirklich willst!
du kannst gelassen „NEIN!“ sagen
du gibst Verantwortung ab

Phase 4: Neuausrichtung

mit deiner neu gewonnen Zeit und den aufgeladenen Energieressourcen bist du wieder bereit, Ziele & Wünsche für dich zu formulieren
deine neue Haltung überträgt sich auf das gesamte Familiensystem
du spürst Erleichterung und ein entspannteres Miteinander

Wenn du es bisher aus eigener Kraft nicht geschafft hast, deine Haltung und deinen Alltag nachhaltig zu verändern,

wenn du wöchentlich 3 Stunden für unseren Coachingprozess und deine Aufgaben aufwenden kannst, um ein nachhaltig erfülltes und zufriedenes Mamaleben zu führen,

und wenn du wirklich bereit bist, dein Leben umzukrempeln, auch wenn der Prozess anstrengend wird,

dann melde dich zum kostenlosen Kennenlerngespräch an und wir schauen gemeinsam, wie dein Weg zu einem entspannten, erholten, liebevollen Mamaleben ausssehen kann.

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Wenn deine Seele bereit ist für eine kleine Auszeit vom Mamasein,

wenn dein Funktionsmodus nicht mehr funktioniert,

wenn du dich nach Erholung sehnst…

dann lade ich dich herzlich zu einer Auszeit der besonderen Art ein!

Ein Wochenende, an dem es nur um deine Bedürfnisse geht.
Vom 20.09.- 22.09.2024 findet das Mama- Retreat in Meinhardt, Nordhessen (ca. 1h von Erfurt entfernt) statt.

Weitere Informationen und den Buchungslink findest du hier:

www.bettercoaching-erfurt.de/retreat

Das bin ich

Lydia Bettermann

35 jährige Puffbohne und Mädchenmama

Vor 2 Jahren war ich in der gleichen Situation wie du.
Erschöpft, keine Lücken zum Entspannen, ständig am routieren. Als Erzieherin, Sozialpädagogin und Individualpsychologische Coachin dachte ich, das Mamaleben rocke ich mit links.
Was soll schon passieren?

Doch es kam anders - Mein rationales Denken war wie ausgestellt, meine Gefühle haben die Kontrolle übernommen. Ich wollte alles besonders gut machen und hatte viel zu große Idealvorstellungen.

Das Ende vom Lied: Ich war in permanenter Erschöpfung gefangen, oftmals ziemlich schlecht gelaunt und weit weg von einer entspannten, coolen Mami, so wie ich mir das in der Schwangerschaft ausgemalt hatte.

Durch intensive Arbeit mit meinen inneren Strukturen und den noch unterbewusst wirkenden intergenativen Konflikten konnte ich einen Weg aus dem Hamsterrad heraus finden. Meine Gamechanger habe ich für dich in ein Programm gepackt, welches dich, Schritt für Schritt- genau aus diesen Strukturen herausführt.

Kontakt

Packen wir es an.

Buche dir einen Wunschtermin für ein kostenfreies Erstgespräch zum Kennenlernen.

Wir analysieren deine IST- Situation und entwickeln eine passende Strategie für dich, damit du mehr Erholungszeit im Familienalltag für dich gewinnst, ohne schlechtes Gewissen zu empfinden.

Nach dem ich ein individuelles Paket für dich geschnürt habe, startest du mit einer Schritt- für- Schritt- Anleitung in die Umsetzung. Dabei wirst du von mir durchweg eng begleitet.

Gemeinsam feiern wir nach der Umsetzung des Programmes deine Erfolge!

Dein zufriedenes Mama- Leben wartet schon auf dich!

Ich freue mich auf die gemeinsame Reise.