Dass dich dein Mama- Leben derart auslaugt, hast du dir so nicht vorgestellt, richtig? Du hast das Gefühl, dass die Anderen es ja auch schaffen...trotz mehrerer Kinder, Beruf & Haushalt. Also fragst du dich: "Wieso fühlt es sich so schwer an!?" Und vor allem: "Wann wird es endlich leichter!?"

Kennst du das auch...

  • Du bemühst dich, es allen recht zu machen und schlussendlich bleibt keine Energie mehr für deine Bedürfnisse übrig.

  • Weil dein Stresslevel bereits am Morgen hoch ist, schimpfst du mit deinem Kind, was dir in der Seele weh tut.

  • Die Kommunikation in deiner Partnerschaft besteht hauptsächlich aus organisatorischen Themen.

  • Wenn du es schaffst, nach der abendlichen Einschlafbegleitung wieder aufzustehen, verbringst du deine "freie Zeit" am Handy und bist anschließend unzufrieden.

  • Hast du kurz freie Bahn zu Hause, widmest du dich dem Haushalt. Macht ja sonst keiner.

Puh- das Mamasein hast du dir entspannter  vorgestellt, oder?

 

Da ist dieses leise Gefühl der Erschöpfung und die Sehnsucht nach Zeit für dich ganz allein!  Doch wo soll eine solch kostbare Zeit im wuseligen Alltag noch untergerbacht werden?

Kleine Mikropausen befüllen deinen Akku immer nur soweit, dass du gerade so auf "Funktionieren" läufst.

Mal ehrlich:

Wie lange soll das noch so gehen? Bis die Kinder groß sind und mehr Zeit bei Freunden verbringen? Was geschieht derweil mit dir und deiner Beziehung?

Kannst du in diesem Zustand wirklich auf die Bedürfnisse deiner Kinder adäquat eingehen?

Welches Vorbild bist du im Moment für die Kleinen?

Du wunderbare Frau!  Es muss nicht noch jahrelang so weitergehen. Vielleicht denkst du manchmal, dass es mit der nächsen Entwicklungsphase einfacher wird, doch dann tauchen neue Herausforderungen in einem anderen Lebensbereich auf.  Ist es nicht so?

Wie wäre es, wenn es eine Regelmäßigkeit wird, dass du Zeiten nur für dich allein hast (die du dann auch tatsächlich zum aktiven Entspannen nutzt)?

Wie wäre es, wenn du wieder Hobbies nachgehen, Sport treiben, in der Stadt bummeln, der Stille des Waldes ganz allein lauschen kannst, mit einer Freundin einen Road- Trip veranstaltest? Wenn du vor Familienfesten keine Anspannung mehr verspürst, sondern voller Freunde und Genuss teilnehmen könntest?

Wie wäre es, wenn du auf die Widerstände deiner Kinder gelassen reagieren und sie dabei liebevoll begleiten könntest?

Fakt ist: deine Idealvorstellung und deine Realität machen gerade einen Spagat und rauben dir deine Energie.

Ich kenne diesen Zustand sehr gut.  Zum einen aus Kindersicht, da meine Mutter lange in einem solchen Zustand verharrte und zum Anderen aus eigener Perspektive, da ich als Mama ebenfalls auf dem Weg in einen langanhaltenden Erschöpfungszustand war.

Glücklicherweise konnte ich mich durch meine fachliche Expertise, meine Fähigkeit zur Reflexion und meinem starken Wunsch nach Veränderung aus dieser Situation befreien.

Da ich mich nun in einem vollkommen neuen, zufriedenen, selbstwirksamen und genussvollen Zustand als Mama befinde, möchte ich dich hiermitermutigen, diesen Weg zu gehen! Es lohnt sich!

Für dich!

Für dein Kind!

Für deine Beziehung!

Versäume diese wertvolle Zeit des Aufwachsens deiner Kinder nicht!

Du fragst dich jetzt: "Wie soll das bitte gehen?"

 

Um diesen Zustand Schritt für Schritt zu verändern, begleite ich dich durch ein intensives Coaching- Programm  "Mother like no other" (sowohl Online als auch Persönlich).

 

Für eine 1 tägige Mama- Auszeit voller Sinnesgenüsse, tiefer Erholung, basischer Verköstigung und anregenden Impulsen habe ich den MamaKurzurlaub kreiert.  Auch ideal als Geschenk ;)

 

Das Wochenend- Retreat läd deine Batterien wieder vollständig und nachhaltig auf. Ausschlafen, Bewegen, vollständige hochwertige Verköstigung, Coaching, Impulse, Austausch, kreative Angebote, Meditation & Waldbaden beleben deinen Körper, deinen Geist & deine Seele auf einer neuen Ebene. Hier bist du nicht nur Mutter- hier bist du Frau.

Der MamaKurzurlaub 1-tages Workshop findet in Präsenz in Erfurt statt. Auf der Website von

www.fit4fam.de

https://fit4fam.de/mamakurzurlaub/

Der nächste Kurz findet am 01.04.2023 statt- sei schnell und sichere dir JETZT einen Platz!

Dich erwartet:

  • 6 Stunden Seelenauszeit mit diversen Sinnesergüssen & kreativen Impulsen für einen erleichternden MamaAlltag

  • ganzheitliches „Auftanken“, um anschließend wieder energiegeladen den Familienalltag zu managen

  • basische Verköstigung für Leib & Seele

  • Meditation mit Klängen

  • Einblicke in die Entwicklungspsychologie

  • Morgenroutine für deinen Mamaalltag

  • Erfahre wie du die Natur nutzen kannst, um deinen Stress abzubauen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jetzt anmelden

Auf deiner 10 wöchigen Transformationsreise „Mother like no other“ wirst du als Mama auf ein anderes Level gebracht.

Ich helfe dir dabei, regelmäßig Zeit für dich im Mama- Alltag zu finden, um deine Energie nachhaltig aufzuladen, damit du die Herausforderungen der Entwicklungsphasen gelassen begleiten kannst. Dein Familiensystem wird sich automatisch mit zum Positiven verändern.

Ich begleite dich eng während dieser intensiven Zeit.

Wir treffen uns 1x wöchentlich für 60 Minuten im Zoom- Raum oder persönlich, wenn du in Erfurt oder Umgebung wohnst.

Du bekommst jede Woche konkrete Aufgaben und Reflexionsübungen zugesandt.

Während der gesamten Zeit stehe ich dir bei Fragen per Mailsupport zur Verfügung.

Wir arbeiten in deinem individuellen Tempo. Die Phasen sind nicht an Wochenergebnisse gebunden.

 

Phase 1 : Loslassen

  • du kannst Aufgaben delegieren

  • nach einem Stresslevelcheck stellst du dein Ressourcenmanagement neu auf

  • du erkennst eigene erlente Verhaltensweisen und lässt alle los, welche dich und deine Handlungen belasten

Phase 2: Selbstliebe

  • du spürst wieder, was dir gut tut und setzt es im Alltag um

  • du kannst Hilfe annehmen und dir damit deinen Alltag erleichtern

Phase 3: Abgrenzung

  • du machst nur noch, was du wirlich willst!

  • du kannst gelassen „NEIN!“ sagen

  • du gibst Verantwortung ab

Phase 4: Neuausrichtung

  • mit deiner neu gewonnen Zeit und den aufgeladenen Energieressourcen bist du wieder bereit, Ziele & Wünsche für dich zu formulieren

  • deine neue Haltung überträgt sich auf das gesamte Familiensystem

  • du spürst Erleichterung und ein entspannteres Miteinander

 

Wenn du es bisher aus eigener Kraft nicht geschafft hast, deine Haltung und deinen Alltag nachhaltig zu verändern,

 

wenn du wöchentlich 3 Stunden für unseren Coachingprozess und deine Aufgaben aufwenden kannst, um ein nachhaltig erfülltes und zufriedenes Mamaleben zu führen,

wenn du wirklich bereit bist, dein Leben umzukrempeln, auch wenn der Prozess anstrengend wird,

 

dann melde dich zum kostenlosen Kennenlerngespräch an und wir schauen gemeinsam, wie dein Weg zu einem entspannten, erholten, liebevollen Mamaleben ausssehen kann.

Derzeit noch in Planung 😉

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Über mich

In genau der selben Situation habe ich mich vor 2 Jahren befunden. Als Erzieherin, Sozialpädagogin und Individualpsychologische Coachin dachte ich, das Mamaleben rocke ich mit links. Ich habe Erziehungswissenschaften studiert und angewandt, mich als psychologische Beraterin selber kritisch hinterfragt, was soll schon passieren?

 

Doch dann kam es anders, als ich es mir ausgemalt hatte. Mein rationales Denken war wie ausgestellt. Die Gefühle haben die Steuerung übernommen. Ich wollte alles besonders gut machen, hatte einige Idealvorstellungen, wie ich meine Beziehung zu meinem Kind gestalten werde.

 

Letztenendes war ich erschöpft, hatte mir keine Lücken zum Entspannen erlaubt, ständig gerödelt und war irgenwann leider oftmals  ziemlich schlecht gelaunt und weit weg von einer entspannten, coolen Mami, so wie ich mir das in der Schwangerschaft ausgemalt hatte.

Hinzu kamen Themen des Loslassens im Zuge der Eingewöhnung (was mir ganz und gar nicht leicht fiel),  des Wiedereinstieges in den Beruf ( und der damit verbundenen Sinnfrage) – Erwartungen an mich als Ehefrau und somit (gefühlt) noch weniger Zeit.

 

Durch intensive Arbeit mit meinen inneren Strukturen und den noch unterbewusst wirkenden intergenativen Konflikten konnte ich einen Weg aus der Misere heraus finden. Einige Gamechanger habe ich in ein Programm gepackt, denn es ist meine Vision, Mama`s dabei zu helfen, entspannt durch ihren Familienalltag zu kommen- um die Entwicklung ihrer Kinder genießen zu können.

 

Nicht mehr nur Funktionieren. Ich räume auf mit alten Glaubenssätzen, die uns unsere Eltern und Großeltern erzählt haben.

„Augen zu und durch!“

„Andere schaffen das auch- sogar mit mehr Kindern.“

„Jammere nicht rum!“

„Du musst dich mehr anstrengen.“

 

Wir dürfen unser Mamaleben neu gestalten, denn uns stehen so viele Möglichkeiten zur Selbstwirksamkeit offen. Ich möchte, dass die künftige Generation unser Selbstbewusstsein und die damit verbundene Freiheit & Wahl zu spüren bekommt. Dass unsere Kinder als selbstdenkende und mitfühlende Wesen heranwachsen. Nur so kann ein friedliches Miteinander entstehen.

Doch dazu müssen erst unsere alten Wunden heilen.

Wünschst du dir das auch für dich und deine Kinder?

Lydia Bettermann

Kontakt

Packen wir es an.

Buche dir einen Wunschtermin für ein kostenfreies Erstgespräch zum Kennenlernen. Wir analysieren deine IST- Situation und entwickeln eine passende Strategie für dich, damit du mehr Erholungszeit im Familienalltag für dich gewinnst, ohne schlechtes Gewissen zu empfinden. Nach dem ich ein individuelles Paket für dich geschnürt habe, startest du mit einer Schritt- für- Schritt- Anleitung in die Umsetzung. Dabei wirst du von mir durchweg eng begleitet. Gemeinsam feiern wir nach der Umsetzung des Programmes deine Erfolge! Dein zufriedenes  Mama- Leben wartet schon auf dich! Ich freue mich auf die gemeinsame Reise.

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